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travailler efficacement pendant le confinement

Coronavirus : 5 clés pour travailler efficacement pendant le confinement

Avez-vous des difficultés à rester en place ? À rester organisé et concentré ? Etes-vous dispersé dans vos activités ? Vous avez peut-être aussi du mal à faire la différence entre vos activités pro et perso depuis chez vous. Comment travailler efficacement depuis chez soi en période de confinement ? C’est sans doute une question …

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lutter contre l'anxiété

Sept idées pour lutter contre l’anxiété pendant la période de confinement

C’est un moment difficile que nous traversons. Un moment propice à l’anxiété. Vous sentez vous stressé face à cette actualité débordante ? Peut-être même parfois avez-vous mal au ventre ? Certains d’entre vous ont peut-être paniqué à l’annonce de ces mesures de restrictions ? Aimeriez-vous désormais retrouver un esprit plus calme ? Lutter contre l’anxiété …

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augmenter les défenses naturelles

Augmenter votre système immunitaire naturellement : comment faire ?

En cette période d’actualité chargée, vous vous demandez peut-être comment faire pour augmenter votre système immunitaire ? Vous avez peut-être le nez bouché ? Vous êtes souvent fatigués ? Ou bien encore vous contractez fréquemment des infections ? Tous ces petits signes peuvent être ceux d’une faiblesse de votre immunité. Elle est très importante, car …

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qualité de sommeil

Bien dormir : 9 conseils pour un sommeil de qualité

C’est quand la dernière fois que vous vous êtes senti ultra reposé en vous levant ? Est-ce que vous avez des problèmes pour vous endormir ou même pour passer une bonne nuit de sommeil sans réveils ou sans trop de réveils ? Ça a été longtemps, très longtemps mon cas ! J’ai même longtemps sous-estimé le sommeil ! …

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huiles essentielles hiver

Virus de l’hiver : les combattre avec les huiles essentielles

Vous arrive t-il d’être plus fatigué en hiver ? D’avoir la gorge qui gratte ? D’avoir un nez qui coule ? Ce sont les signes de petites infections, des virus traditionnels de l’hiver que l’on peut combattre avec les huiles essentielles. Cela fait maintenant plusieurs années que j’ai découvert les huiles essentielles. Au début je les …

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perdre du poids après les fêtes

Comment perdre les quelques kilos pris pendant les fêtes ?

Perdre les kilos pris pendant les fêtes de fin d’année… Comment s’y prendre ? Vous vous posez peut-être la question après avoir un peu abusé sur la dinde de Noël ou la bûche glacée. Avec la nouvelle année, nombre de magazines vont vous proposer désormais une « detox d’après fêtes », un « régime express pour dégommer les …

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résolutions de nouvel an

Comment tenir vos résolutions du Nouvel An : continuer ce que vous avez commencé !

« Quelle est votre résolution du Nouvel An ? » Cette question vous l’avez forcément déjà entendue. Elle revient chaque année au moment des fêtes de fin d’années. En ce qui me concerne, ma réponse est inexorablement la même… Une réponse peut-être même un peu provocatrice : « pour tenir mes résolutions : je n’en prends pas ! » En …

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table de fêtes sans gluten

Comment gérer les fêtes en mode sans gluten et sans produits laitiers ?

Les fêtes sont souvent un moment de réunion en famille, et de grands et gros repas, avec ses proches, mais aussi ses amis parfois. Comment faire pour que ces moments qui doivent rester festifs ne tournent pas à la prise de tête lorsqu’on mange sans gluten, et sans produits laitiers ?  Les invitations sont souvent …

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Arthrose : 3 habitudes à mettre en place pour Rester zen

Est-ce que vous vous êtes déjà demandé comment faire pour moins souffrir d’arthrose ? Quelles nouvelles habitudes vous pourriez mettre en place pour aller mieux, atténuer tes douleurs et mieux vivre au quotidien ? C’est un questionnement difficile surtout lorsqu’on souffre trop ! Cela peut être vraiment compliqué de se motiver à mettre en place …

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