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Accédez gratuitement au guide complet en 3 étapes simples pour prendre soin de vous, grâce au premier pilier pour se sentir bien dans votre corps : l'alimentation.

13 pages de contenu pour prendre votre bien-être en main !

guide des 3 étapes pour retrouver la santé

Dans ce guide, vous allez découvrir :

Comment bien démarrer une cuisine anti-inflammatoire de manière simple et efficace,

afin de pouvoir reprendre le contrôle de votre corps,

et retrouver bien-être et vitalité au quotidien.

À l’issue de ce guide vous saurez :

  • Quels sont les aliments à privilégier
  • Quels sont ceux que vous devriez éviter
  • Lire les étiquettes et déjouer les pièges de l’industrie agro-alimentaire.

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Marina Champagne

Qui est Marina Champagne ? 

Je suis avant tout une passionnée !  Capable d’investir des heures entières sur un sujet, dès lors qu’il m’intéresse. Que ça soit la meilleure façon de réaliser son plan de cuisine, comment mieux manger pour mon bien-être ou comment apaiser mon esprit, j’adore faire des recherches. 
 
Ce n’est d’ailleurs pas pour rien que je suis journaliste depuis plus de 15 ans maintenant. Un métier qui m’a sans doute aussi permis de m’intéresser à une multitudes de sujets. 
 
Hypersensible, j’ai aussi souvent et longtemps refoulé ses sentiments et ses émotions pour se conformer à ce que la société attend de moi. Etre forte, déterminée, et dans l’action. Ne pas penser à la douleur, ne pas écouter les signaux de son corps… Je pensais que céder à la douleur ou demander de l’aide me rendait faible. 
 

La santé et le bien-être en général n’ont donc pas toujours été au cœur de mes préoccupations.

C’est en 2018 que j’ai été obligée de me rendre à l’évidence. La vie m’envoyait un message fort : une névralgie de l’ensemble du côté droit du corps. Il était temps de se mettre en mouvement ! 
 
Je décide alors de changer mon alimentation en m’inspirant du régime Seignalet, donc plus de gluten, plus de produits laitiers. Ces changements sont les premiers d’une longue série, qui m’amènent à pratiquer le yoga, la méditation, ou la pensée positive par exemple. 
 
Désormais passionnée par tout ce qui touche au bien-être de manière globale, je suis constamment en train de me nourrir de tout ce qui touche à l’intérieur de soi : son corps, son esprit, mais aussi l’intérieur au sens large, c’est à dire son « chez soi ». Parce que je crois fermement au pouvoir du bien-être à de multiples niveaux.  On parle bien sur d’alimentation, d’activité physique, ou du pouvoir des pensées comme stimulant de bonheur !  Mais aussi d’un habitat propre, sain et rangé pour être bien dans son environnement et dans sa tête. Avec pour objectif de se sentir bien tout simplement ! 

Aujourd’hui je vous propose donc de vous emmener sur ce chemin du bien-être intérieur, pour retrouver votre énergie et avoir une vie qui pétille !